Le grip pour la pratique de la pole dance

 Qu’il soit liquide ou en poudre, le grip est un accessoire incontournable pour les pratiquants de la pole dance. Il s'agit d'une matière collante appliquée sur les mains, et parfois sur d'autres parties du corps pour améliorer l'adhérence à la barre. Son utilisation suscite parfois des débats parmi les adeptes de la pole dance. On vous dit ce qu’on en pense et on vous conseille !

 Que l’on soit débutant ou avancé, l’utilisation du grip permet en premier lieu de se sécuriser. Il va permettre de prévenir les glissades et les chutes accidentelles, réduisant ainsi le risque de blessures potentielles pour les danseurs, en particulier pour les débutants qui n'ont pas encore développé une force de préhension suffisante.

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En se sentant en sécurité, on va pouvoir tenter de réaliser de nouvelles figures ou d’enchainer de nouveaux combos. Le grip va donc aider à améliorer ses performances.

Cette sécurité va aussi donner un peu plus confiance à ceux qui vont avoir un peu d’appréhension face à une nouvelle figure par exemple.

 Alors qu’il reste indispensable pour les poleuses, il ne faut pas que ce soit un réflexe d’utiliser le grip à chaque entrainement. Il ne faut pas oublier que c’est une aide, un petit plus et non un outil indispensable.

Son utilisation régulière ne permet pas de travailler sur la force des mains. Cela va donc limiter l’apprentissage de la pole dance.

 Ce que l’on conseille en général, peu importe le niveau, c’est de toujours commencer son entrainement sans grip. Si on voit qu’on ne se sent pas en sécurité ou qu’on glisse trop, on peut aller mettre du grip. Bien évidemment, on va en mettre un peu pour toujours garder en tête que c’est une aide et qu’on veut aussi travailler sa force.

On conseillera toujours également de travailler des spins simples, qui ne risquent rien en cas de mains qui glissent, sans grip. Même si au début on a tendance à beaucoup glisser, c’est un entrainement que nous forcer de faire pour améliorer la force des mains. La force des mains est indispensable en pole dance, alors plutôt que de « tricher » et devenir dépendant du grip, on s’entraine !

 Il est facile de se procurer un grip et en existe de toutes sortes : liquide, poudre, pad. Pour les mains, mais aussi pour le corps. Certains grips collent légèrement, d’autres beaucoup plus. Il existe forcément le grip pour toi !

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