Get Bendy rend l'impossible possible !

En 4 ans, Get Bendy est devenu une référence incontournable de la souplesse dans le monde de la Pole dance et de l'aérien. Ses fondateurs, Sylvie Pont-Diaz, instructrice de Pole Dance depuis 2014 et Yannick Diaz, danseur professionnel, chorégraphe et champion de France de Pole Dance, ont décidé en 2020 de se consacrer entièrement à l'enseignement online. Plus de 2500 élèves dont plusieurs centaines de professeurs de yoga, de Pole dance et d'aérien se sont déjà lancés dans l'aventure Get Bendy pour se former, s'entraîner et surtout progresser. En créant la Méthode Get Bendy, l'objectif était de révéler le potentiel de chacun et de faire gagner en souplesse tous ceux qui en avaient besoin, mais aussi tous ceux qui pensaient ne pas pouvoir progresser par rapport à leur âge, leur absence de background sportif ou leur manque de souplesse naturelle.

Et c'est ce qui rend la méthode Get Bendy si différente ! Créée par un adulte pour des adultes, par une personne qui n'était pas souple à la base. Sylvie s'est fait connaitre grâce à ses avant/après de souplesse qui témoignaient de progrès considérables alors qu'elle n'avait aucun passé sportif. La Méthode Get Bendy est donc née de cette approche empirique, fondée sur l'expérience, les essais, la pratique et l'observation, pour aller vers la théorie, ce qui en résulte une pédagogie complètement adaptée aux novices, aux débutants, aux personnes qui se jugent raides et qui pensent ne pas avoir leur place dans un cours d'assouplissements aux poses challengeantes.

En effet, de par ses origines particulières, n'étant pas créée par une gymnaste qui aurait pratiqué depuis son enfance et qui aurait intégré sa pratique dans son corps sans même y penser, Get Bendy ne cesse de déconstruire les mythes de la souplesse.

Idée reçue N°1 : Le stretching, c'est d'un ennui !

Ennuyeux, vous avez dit ? Participez à un Train with us en live et vous changerez vite d'avis ! Premier concept créé pendant le confinement en 2020 pour subvenir à la demande de cours privés en attente, Train with us n'est pas à proprement parler un cours mais le training des fondateurs et instructeurs de la méthode, Sylvie et Yannick, partagé en live avec les membres de la communauté. Un moment de fun assuré tout en s'attaquant chaque semaine à un backbend challengeant. On travaille mieux quand c'est ludique, quand on s'amuse, et le duo Sylvie et Yannick en ont fait un de leurs credos : allier un contenu solide et une forte pédagogie à l'humour permet de trouver du plaisir dans la discipline, de rester motivé malgré la difficulté et d'ôter toute pression inutile. Ne pas tout le temps se prendre au sérieux, c'est chez Get Bendy une vraie valeur pédagogique. Au-delà de l'ambiance, le nombre impressionnant de cours en live (un par jour), de concepts différents (plus d'une dizaine) et la variété des poses finales font qu'il est strictement impossible de s'ennuyer en pratiquant chez Get Bendy.

Idée reçue N°2 : Si on n'a pas été souple étant petit, on ne le deviendra jamais !

Avoir son grand écart si on ne l'a jamais fait étant enfant, c'est impossible ! Combien de fois a-t-on entendu cette idée, véritable croyance limitante en réalité puisque de nouveaux élèves prouvent le contraire jour après jour. Tu n'as pas le corps fait "pour", tu n'as pas la morphologie adaptée, tu es trop grand, trop musclé... Tout est bon pour se décourager dans ce discours officiel que Get Bendy cherche constamment à déconstruire via la mise en avant des évolutions des élèves, mais aussi de conférences et d'interviews de pratiquants. Même sans aucun background sportif, sans avoir pratiqué la danse classique ou la gymnastique, la Méthode Get Bendy, en mêlant théorie et pratique, permet à tous de progresser à son rythme. Tout le monde a un potentiel et les instructeurs Get Bendy se sont donné pour mission de le révéler.

Idée reçue N°3 : Passé un certain âge, on ne peut plus gagner en souplesse !

Je suis trop vieille ! Qu'on se le dise, à 50, 40 ou même 30 ans, il n'est en réalité jamais trop tard pour commencer à travailler sa souplesse et pour faire des progrès notables en termes d’amplitude, mais également en termes de mobilité et de bien-être au quotidien. La team Get Bendy compte un nombre impressionnant de quadragénaires et de quinquagénaires qui se sont découvert un potentiel qu'elles ne soupçonnaient pas et hors du commun. Le secret : la détermination, la patience, et bien sûr, la pratique régulière avec des exercices adaptés où chacun peut travailler avec l'intensité souhaitée. Get Bendy offre toutes les clefs pour progresser et atteindre ses objectifs, quel que soit son âge, en proposant un contenu varié et pédagogique, avec une attention particulière aux cours pour les plus débutants. La technique avant tout, mais également de nombreuses informations théoriques pour appréhender le mouvement, comprendre le fonctionnement de son corps et aborder les exercices en conscience.

Idée reçue N°4 : La souplesse de dos, c'est dangereux pour le dos !

La peur de se faire mal, de se blesser, voire de se briser le dos est souvent associée à la pratique des backbends et est bien présente dans les consciences. Un des principes fondamentaux de la Méthode Get Bendy est d'associer l'étirement au sens propre du terme à un engagement puissant de son dos. On s'allonge, on se grandit, en cherchant à la fois le lâcher-prise de l'ouverture du coeur et le contrôle de son dos. Les exercices sont basés sur l'activation des muscles de la chaîne arrière, en particulier des muscles érecteurs du rachis, qui non seulement va améliorer votre posture en vous redressant, mais vous permettre d'avoir un dos solide pour aller chercher de l'amplitude dans les exercices et les poses, sans se laisser passivement plier et sans avoir la sensation que son dos va se casser en deux. Cette façon d'aborder la souplesse donne plus de contrôle dans sa pratique, dans sa gestion de l'intensité et de l'amplitude. Et contrairement aux idées reçues, plus on renforce son dos, plus on peut gagner en souplesse et plus les entrainements apportent de bienfaits physiques au quotidien. La pratique devient sécure et on évite les blessures et la fameuse barre douloureuse dans les lombaires. On est maître de son mouvement, on respire, on s'exerce en conscience.

Idée reçue N°5 : Les cours en ligne, ça ne vaut pas le présentiel !

S'entrainer de chez soi, sans avoir à se déplacer, aux horaires qui nous arrangent si on pratique en replay, c'est un vrai luxe, mais les cours en ligne apportent-ils autant que les cours en présentiel ? Sylvie et Yannick se sont donné pour mission de fédérer, de rassembler, de mettre en relation leurs élèves pour en faire une communauté de pratiquants dynamique et conviviale, la fameuse ''Team Get Bendy'', en compagnie de leur Community Manager Nathalie, toujours bienveillante, présente et de bon conseil. On partage ses progrès, on s'encourage, les interactions sont positives et on fait connaissance, comme on le ferait en présentiel. Les cours en live et la notion de ''training collectif'' permettent de créer des liens entre professeurs et élèves, mais également entre élèves.

Les cours Get Bendy, même s'ils peuvent être suivis comme une fin en soi, sont surtout un complément indispensable à une pratique sportive en présentiel, telle que la Pole dance ou l'aérien. On se prépare physiquement chez soi pour être plus performant en cours et dans sa discipline.

Quant à l'enseignement, il a depuis le départ été adapté au format visio pour apporter le meilleur aux élèves, peaufinée année après année au fil de plus de 2000 heures de cours délivrées online : "Donner des cours en ligne a transformé notre pédagogie. Le fait de ne pas pouvoir toucher les gens nous a obligé à être plus précis dans nos indications, c'est donc une pédagogie qui pousse à l'autonomie, et le cœur de la pédagogie, c'est de rendre les élèves autonomes" (Yannick).

Get Bendy propose des cours spécialement conçus pour progresser en souplesse à la pole et en aérien. La formule d'abonnement unique et All Inclusive INFINITY comprend 1 cour en live par jour soit 30 nouveaux cours par mois, les replays, plus de 300 heures de cours en ligne dans des programmes spécifiques, des challenges, des conférences et des Worskhops avec des Pole dance stars, sans aucun supplément, pour seulement 29.90€ par mois, et sans engagement, car la formule est résiliable à tout moment en deux clics.

Rendez-vous sur le site www.getbendygainflexibility.com avec le code HASH10 et bénéficiez d'une réduction de 10€ sur votre premier mois INFINITY, soit 19.90€ au lieu de 29.90€ ! Lancez-vous !